Dúfajme, že tento nadpis zaujal váš záujem, pretože čerpanie energie sa zdá byť zlé, ako aj to je presne to, čo je ošetrovateľská mama! Existujú prírodné metódy na motiváciu silného alebo stabilného dodávania mlieka, ako je stravovací plán, ktorý zahŕňa ovsené vločky, veľa vody alebo doplnky, ako je Fenugreek alebo materský mliečny čaj. Môžete tiež motivovať vyššiu produkciu mlieka s čerpaním energie. Keď sa rozhodnete pre sestru, posudzujete množstvo mlieka, ktoré vytvoríte podľa spokojnosti vášho dieťaťa, ako aj pri prírastke na váhe. Počet mokrých a znečistených plienok vás tiež môže ubezpečiť, že vaše dieťa je hydratované.
Bohužiaľ, naše telá nie vždy robia presne to, čo chceme. Mnoho mamičiek zažíva, že ich dodávka mlieka klesá skôr, ako sa pripraví, ako aj k tomu dôjde z mnohých dôvodov. Dehydratácia matky, menštruačný cyklus, všeobecné zdravie, ako aj stres môžu ovplyvniť dodávku mlieka. Ak sa však dodávka mlieka zmenšuje pred vami, ako aj vaše dieťa, je pripravené zastaviť ošetrovateľstvo a neexistuje žiadny lekársky dôvod, prečo sa potom môžete pozrieť na techniky, aby vaše zásoby udržali stabilné ako čerpanie energie.
Čo je to napájanie?
Čerpanie energie je technika, ktorá stimuluje telo k vytváraniu väčšieho množstva mlieka z dôvodu ponuky a dopytu. Je to podobné kŕmeniu klastrov, čo je časové obdobie, v ktorom sa dieťa častejšie živí medzi ich harmonogramom kŕmenia. Vyšší dopyt môže byť spôsobený rozruchom alebo rastovým výbežkom. Podobne podporuje podporu pri zásobovaní mlieka. Nemusí to byť prechádzka v parku, ak sa už cítite napätý dojčením, je to však najlepšia metóda, aby ste udržali zásoby, ak je to váš konečný cieľ. Udržujte okolo veľkého krému na bradavky, aby sa tento proces zdal trochu znesiteľný!
Či už dojčíte alebo čerpáte, telo vytvára hormón prolaktín. Hladiny prolaktínu zvyšujú počas tehotenstva, ako aj po narodení, aby sa zabezpečilo, že telo matky dokáže vyrobiť materské mlieko. Telo tiež vytvára viac oxytocínu na motiváciu mlieka „sklamaného“. Čerpanie energie znamená, že existuje väčší dopyt, takže telo vytvorí viac prolaktínu.
Zatiaľ čo dojčenie vášho dieťaťa by malo zvýšiť ponuku dopytu vášho dieťaťa, môžete mu pomôcť spolu s čerpaním energie. Využitie vašej prsnej pumpy na funkciu zvýšenia dodávania mlieka poskytuje telu koncept, že dopyt je väčší. Pracuje tiež na vyprázdnenie prsníkov, aby sa zabezpečilo, že telo chápe, že existuje požiadavka na výrobu väčšieho množstva mlieka. Ak v prsníku zostane nejaký druh mlieka, telo nemusí premýšľať o tom, že stále existuje dopyt po mlieku.
Ako dlho by ste mali napájať čerpadlo?
Či už využívate jedno čerpadlo alebo dvojité čerpadlo, každú reláciu môžete vyriešiť za hodinu. Dvojité čerpadlá môžu byť efektívnejšie, pretože nie je potrebné prepínať prsia medzi tým, ako aj prolaktín sa vytvára pri stimulácii obidvoch prsníkov.
Dvojitý rozvrh čerpadla:
Pump 20 minút
10 minút odpočinku
Pumpovať 10 minút
Odpočívať
Pumpovať 10 minút
Plán jedného čerpadla:
Začnite čerpaním 10 minút na pravom prsníku
Pumpovať 10 minút na ľavom prsníku
Potom čerpajte 10 minút na pravom prsníku
Pumpovať 10 minút na ľavom prsníku
Ďalšie čerpadlo 10 minút na pravom prsníku
Pumpovať 10 minút na ľavom prsníku
Čerpanie energie je možné vykonať, keď je deň. Posilnenie dodávok mlieka môže vidieť výsledky medzi 2 až 7 dňami.
Ako pohodlne napájať čerpadlo
Použite vynikajúce čerpadlo
Najprv najskôr budete vyžadovať čerpadlo! Ale aké sú najlepšie čerpadlá na čerpanie energie? Je pravda, že akýkoľvek typ čerpadla urobí. Pretože napájanie je tak časté, môže byť pekné byť pekné. Práve tu sú naše preferované možnosti bez použitia rúk!
Zostať hydratovaný
Časté relácie na čerpanie energie vám budú potrebovať príjem vody. Fľaše na vodu, ako je táto, s bitmi pripomienky pomôžu!
Skladovať na bradavkovú krém
Po každej čerpacej relácii využite krém na bradavky alebo kokosový olej na odstránenie alebo zabránenie priepustenia alebo odflácania. Práve tu je niekoľko našich obľúbených, ktoré ponúkajú vynikajúcu úľavu a sú úplne bez rizika pre dojčenie mamičiek.
Balmový organický kokosový olej z bradavky na bradavku
Kokosový olej Upspring je vynikajúcou voľbou pre úľavu pre dojčiace mamičky. Nielenže upokojuje však aj opravy. Tento balzam nie je vôbec mastný, takže aplikácia je jednoduchá a pohodlná. Rovnako budete radi, keď pochopíte, že je vyrobený zo všetkých prírodných komponentov, ako aj úplne bez rizika, ktorý sa dá obliekať pred dojčením. Dostaňte sa sem!
Zem mama organické bradavky maslo
Toto je vegánska a krutosť bez krutosti! Organický krém na prsník Earth Mama je tiež non-GMO. Nezahŕňa žiadny typ včiel vosku, ale namiesto toho sa vyrába z upokojujúcich rastlinných výrobkov. Trvá to veľmi rýchle, ale rýchlo sa uzdravuje, zatiaľ čo vám prináša upokojujúce pohodlie. Skontrolujte ceny tu!
Čestný obchod s organickými bradavkami
Tento balzam bradavky je vyrobený z hlboko hydHodnotenie olivového oleja, ktorý revitalizuje bolesti alebo ošetrovateľské bradavky. Môžete ho aplikovať tak bežne, ako sa vám páči, a nikdy si nevyžaduje, aby sa pred kŕmením vymazal. Skontrolujte to tu!
Kedy je najlepší čas na čerpanie energie?
Chcete byť schopní napájať čerpadlo, keď vaše dieťa nemá hlad. Skvelý čas by bol počas spánku. Mamičky majú vo všeobecnosti vyšší objem materského mlieka. Ak môžete získať hodinu na čerpanie v čase dňa, keď môžete byť pokojní a pohodlní, pomôže vám to pri výrobe mlieka. Naptime je najlepšia, ak ste jediným opatrovateľom, inak objavte čas, keď existuje ďalší opatrovateľ, ako je partner alebo člen domácnosti, ktorý môže pomôcť. Pohodlné sedadlo s oddanou plochou pre zariadenia na čerpadlo je ideálne. Upokojujúca hudba, pozitívne pripomienky dojčiat, ako aj teplé kompresy vám môžu pomôcť. Stres, stres a úzkosť z množstva vytvoreného mlieka, budú kontraproduktívne.
Čerpanie energie je možné vykonať, keď je deň. Ak je to potrebné, dá sa vykonať večer, keď vaše dieťa klesne na noc, ako aj skôr, ako idete spať.
Kedy by ste nemali napájať čerpadlo?
Čerpanie energie by sa malo využívať iba v situáciách s nízkym prísunom mlieka. Ak napájate čerpadlo s primeraným prísunom mlieka, môže to viesť k nadmernej ponuke a agonizovaniu zapletenia. Vaše telo môže tiež vytvoriť viac prednej časti, ktorá je tenšia a tiež nenapĺňa vaše dieťa rovnako ako hrubšie, bohatšie zadok. Rovnako veľa výroby mlieka môže ovplyvniť vás aj vaše dieťa.
S kým sa môžete rozprávať o napájaní?
Konzultant laktácie môže odpovedať na obavy týkajúce sa zástavy vášho dieťaťa, ako aj obavy o dojčenie všeobecne. Môžu vám zaručiť, že zásobovanie mlieka je primerané, keď je váš novorodenec hladný asi každé dve hodiny, pretože materské mlieko sa trávi rýchlejšie ako receptúra. Je dôležité porovnávať dojčené deti s dojčatami kŕmením výživy, pretože štruktúra je iná. Mama, ktorá sa ošetruje, sa prispôsobuje potrebám dieťaťa, rovnako ako sa dieťa prispôsobí a nakoniec sa skončila v oblasti dojčenia. Vychutnajte si čas spojenia s dieťaťom a nenechajte stres dostať sa do metódy výživy vášho dieťaťa tým najlepším jedlom pre nich.
Majte nejaké obavy z čerpania. Neváhajte a uvádzajte ich aj v komentároch, skontrolujte našu skupinu nováčikov Moms Facebook, je to vynikajúca skupina mamičiek, kde sa môžete podeliť o svoje skúsenosti, požiadať o radu, ako aj pomôcť ďalšej mamičke!
Môžete sa vám tiež páčiť:
Ako skórovať bezplatné prsné čerpadlo – tipy, techniky a obavy, ktoré sa majú opýtať
Najlepšie elektrické prsné čerpadlá – najlepších 9 možností
Ako odstaviť od čerpania – Tipy pre dojčenie od profesionála
No Responses